Home Remedy: शरीर में ब्लड शुगर का बढ़ना डायबिटीज का संकेत है और ये स्थिति आपके खान-पान से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है, जो कई बीमारियों की वजह बनती है. जानिए किस तरह ब्लड शुगर को कंट्रोल रखें.
नई दिल्लीः Home Remedy: शरीर में ब्लड शुगर का बढ़ना डायबिटीज का संकेत है और ये स्थिति आपके खान-पान से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है, जो कई बीमारियों की वजह बनती है. अक्सर ब्लड शुगर का बढ़ना और कम होना दोनों ही स्वास्थ्य की दृष्टि से हानिकारक माना जाता है. इसलिए हमें ऐसी चीजों का सेवन करने की जरूरत है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल रखें.
नीम का पत्ता और करी पत्ता आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में प्रभावी है.
कड़ी पत्ते के फायदे क्या हैं?
जब भी आप कभी साउथ इंडियन रेस्टोरेंट जाते होंगे कि वहां अलग-अलग डिश में आपको करी पत्ता जरूर मिलता होगा. ये पत्ता न सिर्फ आपको स्वाद पहुंचाने में मदद करता है बल्कि ये कई चमत्कारी गुणों से संपन्न भी होता है. करी पत्ते में मौजूद फाइबर आपकी पाचन क्रिया को धीमा करने का काम करता है, जिसकी वजह से बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल आपके नियंत्रण में आ जाता है.
इतना ही नहीं इस पत्ते को खाली पेट चबाने से इंसुलिन भी बूस्ट होता है. आप दिन में 10 पत्ते तक चबा सकते हैं या फिर इसका जूस निकालकर भी पी सकते हैं.
नीम का पत्ते के फायदे क्या हैं?
नीम की डंडी जहां दातून के काम आती है, वहीं नीम के पत्ते को चबाने से आपको ढेर सारे औषधीय लाभ प्राप्त हो सकते हैं. यूं तो नीम का तना, फल सभी चीजें स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद हैं और ये स्किन से जुड़ी बीमारियों से लेकर बुखार, दांत दर्द को भी दूर करने में मदद करते हैं. सुबह खाली पेट नीम के पत्ते चबाने से आपको अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है. आप चाहें तो इसका जूस भी निकाल सकते हैं.
त्वचा संबंधी समस्याओं में है फायदेमंद
नीम और करी पत्ते में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में बैक्टीरियल संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं. ये दोनों पत्तियां शरीर को क्लींजिंग, डिटॉक्स और हार्मोनल बैलेंस में मदद करती हैं. इनसे मुंह के छाले, आंखों की रोशनी को बढ़ाने से लेकर मंसूड़ों में खून और स्किन समस्याओं को दूर करने में मदद करती है.
स्किन समस्याओं के लिए आप इन दोनों पत्तियों को मिक्सी में पीस लें और इसमें आधा चम्मच स्मोक्ड पापरिका मिलाएं. अब इसमें 50 एमएल पानी मिलाकर सुबह उठकर बासी मुंह पिएं. आपको बहुत फायदा मिलेगा.
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